na czczo

Dzisiaj waga ponownie 110,5kg Cardio na czczo 25min zrobione Dzisiaj w planie plecy :D Pewnie jeszcze brzuch do nich wpadnie ;)

Polecam płukać gardło rano na czczo olejem sezamowym W taki sposób żeby przelewać przez zęby Ale oczywiście nie łykać :) Mnie zawsze jak coś drapie to 2-3 razy i przechodzi całkowicie!

Dzisiaj waga z rana na czczo 110,3kg Cardio ostatnie w tym tygodniu 25min Dzisiaj w planie trening barków ;) A tutaj foty po.cardio i prysznicu z dzisiaj ;) /SFD/2021/11/4/66d192c4fca24f919ff992d4224d7ad1.jpg /SFD/2021/11/4/035bb49043f445d697c197b38bdb12e7.jpg

Bry Dzisiaj waga 112,5kg czyli troche kapusty kiszonej ze mnie zeszło xD Cardio standardowo 25min na czczo Dzisiaj w planie trening barków ;)

Siema Dzisiaj waga z rana na czczo 113,5kg Cardio i siłowego brak :) Czyli wpadnie leniwa niedziela :)

Siemka Dzisiaj waga po dniu bez treningu 113,3kg Cardio 25min na czczo Dzisiaj w planie trening Klatki i dwuglowych uda ale przed nim jeszcze dentysta... nienawidzę... Od dzisiaj kolejne zmiany w jedzeniu a dokładniej +40g wegli w dni treningowe i +20g węgli w dni bez treningu :) Cardio i cała reszta bez zmian ;)

Waga z dzisiaj 119,7kg Cardio 25min na czczo Dzisiaj w planie trening pleców

Hej Dzisiaj waga 120,4kg ;) Cardio 25min na czczo Dzisiaj w planie trening łapek moich nieszczesnych xD hehe

Hej Dzisiaj waga 119,5kg Cardio 25min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening pleców :D Co do zmian to w: dnt dochodzi 80g wegli DT bez zmian

Siemka Tak więc dzisiaj rekordowa waga 122kg czyli 0,2kg więcej niż tydzień temu :p Cardio dzisiaj 25min na czczo Dzisiaj off od siłowego. Ogolnie katar i gardlo nie chce odpuścić... gripexy, sebidiny do ssania czy ten gardimax nie pomaga, dzisiaj w nocy to myslalem ze sie udusze a do tego jakis kaszel doszedł... Jade zaraz po pracy do lekarza [...]

Siemka Waga z dzisiaj 121,3kg Cardio 25min na czczo Dzisiaj off od siłowego Od dzisiaj tez zmiany w szamie a dokładniej +40g wegli w dni treningowe. Dni bez treningu bez zmian. Czyli makro w dzien treningowy: 330/45/1000 Makro w dzien bez treningu: 330/90/560

Siemka Dzisiaj waga 116,8kg po dniu bez treningu Cardio 25min na czczo Treningowo dzisiaj barki Ogolnie od tego tygodnia +30g wegli w DT i 40g wegli w dnt :)

Waga z dzisiaj 117kg Cardio 25min na czczo Dzisiaj w planie trening rąk :D

Hej Dzisiaj waga 118,6kg Cardio 35min na czczo W planie dzisiaj plecy i tył barku oraz brzuch do tego

Hej Dzisiaj waga 119,5kg Cardio 35min na czczo wlasnie sie robi Dzisiaj w planie off od siłowego :)

Hej Dzisiaj waga ponownie 118,7kg Cardio standardowo 35min na czczo Dzisiaj off od siłowego ;)

Hej Waga z dzisiaj 118,5kg Cardio 40min na czczo Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsow ale najpierw po pracy dentysta xD hehe

Hej Dzisiaj waga po dniu wolnym 118,1kg Cardio 40min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening barków i bicepsow :D

Siemka Waga dzisiaj 117,9kg Cardio ponownie 40min na czczo Dzisiaj off od siłowego ;)

Widzisz a ja od prawie 2 tyg jem jak zwykły Kowalski, kanapki z pasztetem zagryzam słodkimi bułkami, i tylko chudnę. Jutro na czczo się zwaze, ale czuję że nawet 100kg już nie będzie. A tu jeszcze kolejne tygodnie tak...